肌をきれいにするのは
『スキンケア』だけではありません。
 
『食事』も肌を作るのに
必要不可欠なモノです。
 
『腸の健康』は『肌の健康』と直結しています。
 
パンやパスタなどの小麦の加工食品に含まれる
『グルテン』も
便や腸に悪影響を与えているというのは
先日、お伝えしました。
 
グルテンとは
小麦や大麦、ライ麦の加工食品に含まれるタンパク質の一種です。

グルテンが含まれる主な食品には
・パン
・パスタ、うどん、ラーメン
・天ぷらの衣
・ケーキ
・ビスケット、クッキー
・カレールー
などが、あります。

グルテンは
消化器官で分解されにくいという特徴があり
体質によっては便秘を引き起こす可能性もあります。

消化器官で分解されなかったグルテンは
腸の粘膜にへばりつき、
そのため、腸は炎症を起こし
便秘や腹痛、下痢といった症状を引き起こします。
 
このような流れで
腸に悪影響を与える『グルテン』。
  
『手あれ』でお悩みの方は
『パン』と『牛乳』をやめて
 
できれば
自分で炊いた『酵素玄米』を代わりに食べるように
心がけてみては、いかがでしょう？
 
手あれ防止のために、
是非、お試しくださいね！！