2022/03/17 15:21
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肌をきれいにするのは 『スキンケア』だけではありません。
『食事』も肌を作るのに
必要不可欠なモノです。
本気で『手あれ』を防ぐには
日々の食事にも、気をつけたいところ。
これまで
『何を食べたら良いか?』
について、お伝えしてきましたが
今日から
『食べるのを控えた方が良いモノ』
について、お伝えします。
意外に知られていない、
肌に悪影響を与える食品。
それは、『牛乳』です。
牛乳は嗜好品です。
もし
『カラダの為を思って、毎日摂取している。』
という方がいらしたら
今日から摂取するのを控えてみてください。
美味しいから、やめられない!!
と、いう方。
分かります。
牛乳、美味しいですよね。
カフェオレやカフェラテ、カプチーノ。
どれも『牛乳』が入ってますし。
毎日
『カフェラテ』を飲んでいるという方。
『カフェラテ』から『ソイラテ』に変えてみるのは
どうでしょう?
ある日突然、完全にやめるのではなく
『嗜好品』として
例えば 『週に1回だけ、牛乳を飲むのを許す日』
を作ってみるのも、良いかもしれません。
牛乳が肌に悪い理由については
少しずつ、お伝えしていきますが
『牛乳を毎日飲んでいる』という方。
『毎日』を『週に1回』に変えることから はじめてみませんか?