肌をきれいにするのは

『スキンケア』だけではありません。

『食事』も肌を作るのに

必要不可欠なモノです。

本気で『手あれ』を防ぐには

日々の食事にも、気をつけたいところ。

酵素玄米の炊き方を覚えて

季節の果物の選び方を覚えたら

次は『コンビニで買うべき食べ物』について

覚えてくださいね。

自宅でお米を炊いて

それを主食に生活をしていただくのが

一番良いのですが

どうしても、お米を炊いたりする時間が取れない！

という時は

『コンビニで買うべき食べ物』を買って

食べるようにしましょう。

コンビニで売られている食べ物で

肌に良い食べ物は

バナナ、リンゴ、ゆでタマゴ、お豆腐、納豆

です！

サンドイッチや、唐揚げ、おにぎりなどを

買いたいところですが

それはグッと堪えて・・。

これだけ食べられたら

お腹いっぱいです！！

でも、できたら、頑張って時間を作って

『酵素玄米』炊けるようになってくださいね。